Giấc mơ là một phần đời sống của mỗi người. Thông thường, những giấc mơ xấu, ác mộng lại là những điều mà mọi người hay nhớ nhất. Những cơn ác mộng làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, thậm chí khiến bạn lo lắng và mệt mỏi.
|
Ác mộng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn
|
Ác mộng tạo ra mức độ lo lắng khác nhau, từ hoang mang đến hoảng sợ một cách mù quáng. Trong trường hợp hoảng loạn, bạn tỉnh dậy với một số triệu chứng như toát mồ hôi hoặc tim đập thình thịch. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến ác mộng?
Nguyên nhân rõ ràng nhất có thể thấy chính là do tâm lý. Nếu bạn thấy lo lắng, vướng bận, sợ hãi hoặc mặc cảm về điều gì đó thì những cảm xúc này sẽ dày vò bạn trong cơn mơ. Với những ai phải chịu đựng những cơn khủng hoảng về mặt tinh thần do sự đau buồn gây ra, cơn ác mộng của họ có khuynh hướng hồi tưởng lại nguyên vẹn nỗi sợ hãi về cảnh tượng buồn đó. Các chuyên gia tâm lý cho rằng một phần nguyên nhân cũng vì họ đang đấu tranh để vượt qua những tổn thương trong tinh thần. Một cách vô thức, bộ não "phát" lại những cảnh tượng không mong muốn nhiều lần để tập làm quen và tăng cường "sức đề kháng".
Có một số người thường dễ gặp ác mộng nhiều hơn những người khác. Các nghiên cứu về giấc mơ cho rằng, những người dễ gặp ác mộng là những người nhạy cảm, hay sợ hãi, hay bị căng thẳng cao độ trong cuộc sống đời thực. Giữa các kiểu người khác nhau cũng có những loại ác mộng khác nhau. Người ta cho rằng, những người thành đạt thường gặp những cơn ác mộng chấn động và quái dị. Phụ nữ cũng dễ gặp ác mộng hơn là nam giới.
Ác mộng tuy đáng sợ nhưng bạn hoàn toàn có thể xử lý được. Cách tốt nhất là nên cố gắng giảm bớt những căng thẳng trong cuộc sống của bạn và cố gắng đối mặt với chúng. Hãy nghĩ về cơn ác mộng khi bạn tỉnh dậy và lần lượt nhớ lại nó. Khi bạn cảm thấy khó chịu tức là con quỷ bắt đầu xuất hiện, cuộc tấn công sắp xảy ra, thay vì phải bỏ chạy, bạn hãy quay người lại để đối mặt với nó, phản công lại kể cả bằng lời nói và hành động. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự vẽ ra và thay đổi viễn cảnh để cơn ác mộng của bạn có một kết thúc tốt đẹp hơn. Chẳng hạn như bạn có thể nghĩ đến một người hoặc con vật nào đó mà bạn có thể gọi giúp đỡ khi gặp ác mộng. Khi ngủ, hãy tự nhắc nhở mình rằng, người bảo vệ sẽ xuất hiện trong mơ nếu cần thiết. Điều này đặc biệt hữu ích để đối phó với những cơn ác mộng thường thấy.
(Theo Tự đoán định tương lai)
-
Sức mạnh của sự quyết tâm
Ngôi trường làng nọ được sưởi ấm bằng lò than lớn và cũ kĩ . Một cậu bé có nhiệm vụ là mỗi sáng phải đến trường sớm đốt lửa lò sưởi ấm cho căn phòng trước khi thầy giáo và các bạn đến.
-
Thưởng cuối năm của nhân viên Google là một chiếc điện thoại
Trong khi đó, nhiều nhân viên tại hãng dịch vụ tìm kiếm Mỹ đã nhận được tới 20.000 USD vào cuối năm ngoái.
-
Mơ thấy báo
Giấc mơ thấy báo mang đến nhiều điều thú vị Báo là loài vật nhanh nhạy, mạnh mẽ, tượng trưng cho kẻ thù hung tợn có thể bất ngờ tấn công bạn bất cứ lúc nào. Nếu bạn thấy một con báo nơi hoang dã trong giấc mơ của mình ám chỉ rằng bạn sắp […]
-
Hãy sống vì chính mình
Ngày xưa có đôi vợ chồng họ có một cậu con trai 12 tuổi và một con lừa nhỏ. Một hôm họ quyết định đi chu du thiên hạ để xem nhân tình thế thái.
-
Phong thủy cho cuộc sống hôn nhân hạnh phúc và lãng mạn
Những sai lầm trong việc bố trí nhà cửa, đặc biệt là phòng ngủ, có thể là nguyên nhân khiến cuộc sống hôn nhân không được hạnh phúc, hoặc những người độc thân khó tìm thấy một nửa của mình. Hãy tham khảo một số lời khuyên từ chuyên gia phong thủy và thay đổi một số thứ trong nhà, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt trong cuộc sống vợ chồng của chính mình.
-
Cần làm gì để cải thiện chất lượng website của bạn?
Để website của bạn được nhiều người biết đến cũng như thu hút được nhiều đọc giả tới viếng thăm hơn – đó là điều mà các nhà quản trị cũng như chủ đầu tư cho website mong muốn.
-
Giấc mơ về loài cá
Giấc mơ về loài cá (Ảnh chỉ mang tính minh họa) Mơ thấy cá là một dấu hiệu may mắn cho biết ta sẽ đạt được sức mạnh cả về tài chính lẫn các lĩnh vực khác. Tuy nhiên, với từng loài cá khác nhau, bạn cũng nên "thận trọng" hơn! 1. Cá heo Mơ […]
-
Săn lùng nhân tài
Trong kinh doanh là "săn lùng" và tận dụng tối đa chất xám từ các nhân tài là cách đúng đắn và sáng suốt nhất để phát triển. Đúng thế, Tom Booney - sáng lập viên kiêm giám đốc quản lý của hãng tư vấn tài chính CMF Associates, Mỹ luôn khẳng định rằng: "Tôi không bao giờ ngừng nghỉ kiếm tìm nhân tài. Thậm chí cả khi không có nhu cầu, tôi vẫn luôn tìm kiếm họ."
-
Chiếm lĩnh thị trường thời trang nhờ công nghệ trực tuyến
Các nhà sáng lập của các công ty thời trang trẻ cũng sử dụng công nghệ để khai thác mong muốn có diện mạo mới của khách hàng. Không chỉ hướng tới các sàn diễn thời trang, họ ra mắt bộ sưu tập mới ở chính nơi khách hàng đang hiện diện: trực tuyến.